WORKSHOP ” Herken je jezelf hierin?”

Herken je jezelf hierin?

“Yoga heeft mij geblesseerd”

“Ik kan nooit meer yoga doen”

“Het komt nooit meer goed met mijn …”

Wanneer we de focus leggen op wat we wel kunnen doen en niet meer op dat wat we niet meer kunnen, dan ontstaat er een shift, die ruimte geeft voor acceptatie, rust en groei. 

In deze korte workshop gaan we kijken naar de verschillende mogelijkheden van aanpassingen binnen jouw yogapractice. We zullen veel punten doornemen en op een speelse manier oefenen. We eindigen met een rondje yoga

We gaan kijken naar:
• de zonnegroet. De why, what, and how 
• Je houding, van tenen tot je hoofd
• Je ademhaling: van vijand naar beste vriend
• Altijd die buik naar binnentrekken, waarom?
• Tot hier en niet verder. Leren kennen wat jouw max is
en nog veel meer.

Ben je nieuwsgierig over hoe je jouw eigen practice kan verrijken?
Wil je jouw practice weer oppakken ondanks een blessure? 
Ben je al geblesseerd op dit moment? Kom vooral langs! 
Je bent van harte welkom, passief of actief mee te doen!

Wat moet je meenemen? Een kleine handdoek, pen en schrijfblok, een vestje voor de momenten dat we de stof doornemen.

Aantal deelnemers: 8 tot max. 10
Docent: Yvonne Crawford

Meer over Yvonne Crawford?
Hai, mijn naam is Yvonne en ik ben dankbaar dat ik me via deze weg aan jullie mag voorstellen. 

Tot nu toe heeft mijn yogareis mij vooral 3 dingen geleerd: acceptatie, luisteren naar mijn lichaam en dankbaarheid. Ik ben al jaren overtuigd van de kracht van yoga en word zo blij wanneer ik zie dat anderen het ook zo ervaren. Wat je op het matje meemaakt, ga je eindelijk onbewust toepassen in jouw dagelijkse leven, hoe leuk is dat!

Ik ben in de Ashtanga Vinyasa vorm opgeleid, maar zal altijd student blijven. Ashtanga is een actieve vorm van Yoga. Het wordt vaak gezien als meditatie in beweging. In mijn lessen gaat het vooral om je grenzen bewaken, maar tegelijkertijd jouw lichaam en geest uit te dagen, in een relaxte sfeer. Mijn aangepaste lessen zijn voor iedereen bedoeld. Zelfs met een blessure hoor ik graag van je, dan kunnen we goed kijken wat de mogelijkheden zijn. Als mentor begeleid ik mensen met focus op slow living, spirituele ontwikkeling, energie, werk en geef ook steun als dierentolk.

Ik zou het fijn vinden om samen met jou een keer yoga te beoefenen.
Hopelijk tot snel.

Blessings,
Yvonne Crawford

NB: Deze bijzondere workshop ligt in de planning voor juli 2022 

Creatief schilderen