Yogastijlen - Yoga & Pilates

Yoga en Pilates omvatten de harmonieuze combinatie van deze twee krachtige bewegingsvormen. Het belangrijkste verschil is dat yoga de focus legt op ademhaling; door middel van diverse oefeningen ontwikkel je controle over de meest kwetsbare delen van je lichaam, waarbij bewuste ademhaling de essentie vormt.

Yoga en Pilates samen bieden een unieke manier van bewegen, waarbij je met minimale fysieke inspanning jezelf in balans houdt. Dit ondersteunt niet alleen je geestelijke en lichamelijke gezondheid, maar zorgt er ook voor dat je fit, soepel en ontspannen blijft.

Pilates, ontwikkeld door Joseph Pilates, is een essentiële core-training die een fundament legt voor andere trainingen, sport, dans en yoga. Hij benadrukte het belang van ademhaling, houding en leefstijl als basis voor gezondheid. Zijn unieke oefeningen zijn gericht op het verbeteren van houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Een sterke core verhoogt je kracht en balans tijdens activiteiten en vermindert het risico op blessures, wat essentieel is voor de dagelijkse bewegingen die je maakt.

Yoga en Pilates zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of geslacht.

De lessen worden aangeboden op:

Dinsdagavond van 19.00 tot 20.00

Donderdagavond van 18.15 tot 19.15 uur.