Yogastijlen - YinYoga

Yin Yoga

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaand leven waar we dagelijks mee te maken hebben.

Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 3 tot 5 minuten in een houding te blijven. De yin yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de knieën, de enkels, het bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Door de yin yoga houdingen worden ook de betreffende gewrichten beweeglijker en actiever.
Een van de mooiste voordelen van yin yoga is de stilte die het kan brengen.