Yogastijlen - Stoelyoga
Stoelyoga
Yoga op de stoel bestaat vooral, zoals alle vormen van yoga, uit zachte oefeningen, ook wel asana’s genoemd. Daarnaast is er aandacht voor ademoefeningen (bewust leren ademen) en meditatie of ontspanningsoefeningen.
De oefeningen worden wanneer het nodig is aangepast, mede door vertraging en vergemakkelijken zodat iedereen mee kan doen. Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, of het lastig vinden de oefeningen op de mat uit te voeren. Ook is stoelyoga een uitkomst als men een chronische aandoening heeft of herstellende van blessures. De les biedt ruimte om te ontdekken waar je mogelijkheden zitten. We kijken we verder dan de beperkingen. Hierbij gaan we uit van de mogelijkheden die het lichaam biedt. Je leert met behulp van de aanwijzingen om je fysieke en mentale grenzen te (h)erkennen en verkennen!
Geef je op voor deze bijzondere yogales en ontdek wat stoelyoga voor je kan betekenen!
SPECIAAL voor iedereen met een fysieke beperking die met yoga wil starten.