Over Yoga
Hatha = de zon + de maan
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Er bestaan veel vormen van yoga en Hatha is een van de mildere: rust en bewust ademhalen staan centraal. Dit is heel belangrijk in de drukke tijd waarin we leven. We hebben altijd haast en nemen niet de tijd een rustmoment voor onszelf te creëren. Hatha Yoga draagt bij aan het verkrijgen van een sterker en gezonder lijf. Je leert jezelf respecteren, je verlegt je grenzen en je wordt je steeds meer bewust van jezelf én je lichaam.
Waarom Yoga en wat doet Yoga voor je?
Yoga geeft een waardevolle boost aan ons lichaam. Met mooie asana’s (houdingen) in de Hatha-yoga, rekken, strekken en partneroefeningen in de Do-In yoga en verrassende en soms pittige oefeningen in de combiles yoga en Pilates,
Maak kennis met jezelf, leer bewust je adem toe te passen, zowel in het dagelijkse leven, als tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Ga de uitdaging met jezelf aan en maak kennis met deze bijzondere lesvormen. De beloning is helemaal alleen voor jou….en hanteer de…
Vijf gouden Yogaregels;
1. Begin bij het begin
2. Luisteren naar je lichaam
3. Jezelf accepteren
4. Evenwicht zoeken
5. De juiste yoga vorm zoeken die bij jou past.
Meer rust in je hoofd en op den duur een sterk en soepel lichaam.
Yogastijlen
Klik op een stijl voor een korte uitleg over de verschillende vormen van yoga