Yogastijlen - Hatha Yoga

Hatha yoga

Hatha yoga is een bekende en veel beoefende vorm van yoga. Het accent ligt op de asana’s, adem en ontspanning. Aan de hand van een aantal klassieke asana’s, ofwel yogahoudingen, komt de energie in het lichaam vrij, gaat stromen en brengt lichaam en geest in balans. Sleutel hiervoor is de ademhaling, waar in de les veel aandacht aan wordt besteed. Hatha yoga is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd of lenigheid.