2 oktober gratis WORKSHOP PILATES VOOR Beginners

Als je Pilates nog nooit hebt geprobeerd, maar je zou het weleens willen proberen, dan raad ik je deze workshop aan Pilates heeft een langzame en doelgerichte bewegingsvrijheid die zich richt op versterking, stabiliteit en controle. Het is geweldig voor gewichtsverlies, lichaamsbouw en verbinding tussen geest en lichaam. Er zijn genoeg variaties voor iedereen, ook voor mensen met blessures, rugpijn, stijfheid of extra gewrichtspijn. Pilates is de oefening die past bij elk niveau van flexibiliteit en coördinatie en beginners Pilates nog meer, omdat het je hele lichaam aanmoedigt om samen te werken. Als je geïnteresseerd bent om wat meer actief te worden en denkt dat Pilates nuttig voor je kan zijn, maar je niet wilt haasten, schrijf je dan in voor deze workshop die voor iedereen geschikt is. 

Wat heb je nodig? 
Een matje hoeft je niet mee te nemen, wel een badlaken of een hammamdoek voor over je matje, een flesje water en je enthousiaste zelf!

Wanneer vindt deze workshop plaats?
Zondag 2 oktober 09.30u -11.00u

Deze workshop is geheel gratis, dus grijp je kans en doe lekker mee! De workshop gaat door bij minimaal 3 personen.

 

Docent: Hillary
Je kunt je aanmelden via een mailtje naar

info@yogabyhillz.nl

======================================================================================

 Zaterdag 8 oktober WORKSHOP YINYOGA & YOGA NIDRA 

Renske neemt je tijdens deze workshop graag mee in een ademreis, de wereld van yin in een liggende begeleide meditatie. Daar waar er aandacht is voor stilte, ademhaling, visualisaties en je je focust op voelen en horen. Het is een reis door alle lagen van ons bewustzijn en een thuiskomen in jezelf.

De workshop wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

Aantal deelnemers: 8
Wanneer: zaterdag 8 oktober
Start: 20.00u – 21.30u
De kosten: leden € 22,50 p.p., niet leden € 25,00 p.p.

Je kunt je nu al inschrijven voor deze workshop, want..
VOL is VOL!
Docent: Renske Bode

Wil je meer informatie?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op en mail naar info@yogabyhillz.nl 

======================================================================================

Zondag 16 oktober Mantra zingen met John van der Tuin

Mantra’s zijn gezongen teksten, die door veel herhaling rust en balans brengen, vaak in meditatieve sfeer, soms in een vredige flow van aangenaam enthousiasme.
De teksten en melodieën vinden hun oorsprong in vele culturen en religies.

Van hindoeïsme, boeddhisme, christendom, islam en indianengezangen,
tot new age stromingen.

Algemeen is het uitgangspunt dat je door het zingen van mantra’s je geest beschermt tegen negatieve invloeden (man: betekent geest, tra: betekent bescherming)

Voor de deelnemers is goed om zich te realiseren dat een zekere sereniteit in de sfeer noodzakelijk is. Vaak zijn juist de meditatieve stiltes tussen de mantra’s essentieel.
Ervaring met zingen is niet nodig, de melodieën zijn eenvoudig, worden duidelijk voorgezongen, vaak herhaald en de teksten zijn beschikbaar in groot letterformaat.
Trakteer jezelf op een mooie ontspannen avond en komt tot rust in body & mind.

De avond sluiten we af met een kopje thee en wat lekkers.

Wil je meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact met ons op en mail naar info@yogabyhillz.nl 

Aantal deelnemers: nvt
Wanneer: zondag 16 oktober
Start: 19.30 tot 21.30u
De kosten: Geen
Een donatie is welkom! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

saeestweek en braderie en gratis PROEFPERIODE van 5 tot 16 september

Op zaterdag 17 september is er weer een braderie in de Herenstraat tijdens de najaar feesten. Ook dit jaar is YBH er weer bij. Compleet met een gezellige kraam en een leuk cadeautje!
Kom gerust een kijkje in de studio nemen. Heb je vragen of wil je meer informatie, wij staan je heel graag te woord.

Van 5 tot 16 september is er ruimte voor verschillende yogalessen. Maak kennis met onze lesvormen of schaf een proefabonnement aan voor 3 lessen a € 25,00.
Je bent van harte welkom.
Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan via www.yogabyhillz.nl  via de rode aanmeldknop op de homepage.

Tot de 17de! Gezellig!

======================================================================================

ZONDAG 4 september WORKSHOP ” Herken je jezelf hierin?”

Herken je jezelf hierin?

“Yoga heeft mij geblesseerd”

“Ik kan nooit meer yoga doen”

“Het komt nooit meer goed met mijn …”

Wanneer we de focus leggen op wat we wel kunnen doen en niet meer op dat wat we niet meer kunnen, dan ontstaat er een shift, die ruimte geeft voor acceptatie, rust en groei. 

In deze korte workshop gaan we kijken naar de verschillende mogelijkheden van aanpassingen binnen jouw yogapractice. We zullen veel punten doornemen en op een speelse manier oefenen. We eindigen met een rondje yoga, thee en wat lekkers!

We gaan kijken naar:
• de zonnegroet. De why, what, and how 
• Je houding, van tenen tot je hoofd
• Je ademhaling: van vijand naar beste vriend
• Altijd die buik naar binnentrekken, waarom?
• Tot hier en niet verder. Leren kennen wat jouw max is
en nog veel meer.

Ben je nieuwsgierig over hoe je jouw eigen practise kan verrijken?
Wil je jouw practise weer oppakken ondanks een blessure? 
Ben je al geblesseerd op dit moment? Kom vooral langs! 
Je bent van harte welkom, passief of actief mee te doen!

Aantal deelnemers: 8 tot max. 10 personen

Ben je yogadocent? Ook dan ben je van harte welkom.

 Meer weten over de workshop of docent Yvonne?

http://www.thecraftofmartha.com/

martha@thecraftofmartha.com

Docent: Yvonne Crawford

Aanvang: 09.30u – 12.00u (inloop vanaf 09.15)
Prijs: € 22,50 per persoon
Meld  je dan aan via info@yogabyhillz.nl

=====================================================================================

2 oktober gratis WORKSHOP PILATES VOOR Beginners

Als je Pilates nog nooit hebt geprobeerd, maar je zou het weleens willen proberen, dan raad ik je deze workshop aan Pilates heeft een langzame en doelgerichte bewegingsvrijheid die zich richt op versterking, stabiliteit en controle. Het is geweldig voor gewichtsverlies, lichaamsbouw en verbinding tussen geest en lichaam. Er zijn genoeg variaties voor iedereen, ook voor mensen met blessures, rugpijn, stijfheid of extra gewrichtspijn. Pilates is de oefening die past bij elk niveau van flexibiliteit en coördinatie.

Beginners-Pilates nog meer, omdat het je hele lichaam aanmoedigt om samen te werken. Als je geïnteresseerd bent om wat meer actief te worden en denkt dat Pilates nuttig voor je kan zijn, maar je niet wilt haasten, schrijf je dan in voor deze workshop die voor iedereen geschikt is. 

Wat heb je nodig? 
Een matje hoeft je niet mee te nemen, wel een badlaken of een hammandoek voor over je matje, een flesje water en je enthousiaste zelf!

Wanneer vindt deze workshop plaats?
Zondag 2 oktober 09.30u -11.00u

Deze workshop is geheel gratis, dus grijp je kans en doe lekker mee!

Docent: Hillary
Je kunt je aanmelden via een mailtje naar

info@yogabyhillz.nl

======================================================================================

 Zaterdag 8 oktober WORKSHOP YINYOGA & YOGA NIDRA met Renske Bode

Renske neemt je tijdens deze workshop graag mee in een ademreis, de wereld van yin in een liggende begeleide meditatie. Daar waar er aandacht is voor stilte, ademhaling, visualisaties en je je focust op voelen en horen. Het is een reis door alle lagen van ons bewustzijn en een thuiskomen in jezelf.

De workshop wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

Aantal deelnemers: 8
Wanneer: zaterdag 8 oktober
Start: 20.00u – 21.30u
De kosten: leden € 22,50 p.p., niet leden € 25,00 p.p.

Je kunt je nu al inschrijven voor deze workshop, want..
VOL is VOL!
Docent: Renske Bode

Wil je meer informatie?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op en mail naar info@yogabyhillz.nl 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZONDAG 4 september WORKSHOP ” Herken je jezelf hierin?”

Herken je jezelf hierin?

“Yoga heeft mij geblesseerd”

“Ik kan nooit meer yoga doen”

“Het komt nooit meer goed met mijn …”

Wanneer we de focus leggen op wat we wel kunnen doen en niet meer op dat wat we niet meer kunnen, dan ontstaat er een shift, die ruimte geeft voor acceptatie, rust en groei. 

In deze korte workshop gaan we kijken naar de verschillende mogelijkheden van aanpassingen binnen jouw yogapractice. We zullen veel punten doornemen en op een speelse manier oefenen. We eindigen met een rondje yoga, thee en wat lekker!

We gaan kijken naar:
• de zonnegroet. De why, what, and how 
• Je houding, van tenen tot je hoofd
• Je ademhaling: van vijand naar beste vriend
• Altijd die buik naar binnentrekken, waarom?
• Tot hier en niet verder. Leren kennen wat jouw max is
en nog veel meer.

Ben je nieuwsgierig over hoe je jouw eigen practise kan verrijken?
Wil je jouw practise weer oppakken ondanks een blessure? 
Ben je al geblesseerd op dit moment? Kom vooral langs! 
Je bent van harte welkom, passief of actief mee te doen!

Aantal deelnemers: 8 tot max. 10 personen

Ben je yogadocent? Ook dan ben je van harte welkom.

 Meer weten over de workshop of docent Yvonne?

http://www.thecraftofmartha.com/

martha@thecraftofmartha.com

Docent: Yvonne Crawford

Aanvang: 09.30u – 12.00u (inloop vanaf 09.15)
Prijs: € 22,50 per persoon
Meld  je dan aan via info@yogabyhillz.nl

Meer over Yvonne Crawford?
Hai, mijn naam is Yvonne en ik ben dankbaar dat ik me via deze weg aan jullie mag voorstellen. 

Tot nu toe heeft mijn yogareis mij vooral 3 dingen geleerd: acceptatie, luisteren naar mijn lichaam en dankbaarheid. Ik ben al jaren overtuigd van de kracht van yoga en word zo blij wanneer ik zie dat anderen het ook zo ervaren. Wat je op het matje meemaakt, ga je eindelijk onbewust toepassen in jouw dagelijkse leven, hoe leuk is dat!

Ik ben in de Ashtanga Vinyasa vorm opgeleid, maar zal altijd student blijven. Ashtanga is een actieve vorm van Yoga. Het wordt vaak gezien als meditatie in beweging. In mijn lessen gaat het vooral om je grenzen bewaken, maar tegelijkertijd jouw lichaam en geest uit te dagen, in een relaxte sfeer. Mijn aangepaste lessen zijn voor iedereen bedoeld. Zelfs met een blessure hoor ik graag van je, dan kunnen we goed kijken wat de mogelijkheden zijn. Als mentor begeleid ik mensen met focus op slow living, spirituele ontwikkeling, energie, werk en geef ook steun als dierentolk.

Ik zou het fijn vinden om samen met jou een keer yoga te beoefenen.
Hopelijk tot snel.

Blessings,
Yvonne Crawford

 =====================================================================================

2 oktober gratis WORKSHOP PILATES VOOR Beginners

Als je Pilates nog nooit hebt geprobeerd, maar je zou het weleens willen proberen, dan raad ik je deze workshop aan Pilates heeft een langzame en doelgerichte bewegingsvrijheid die zich richt op versterking, stabiliteit en controle. Het is geweldig voor gewichtsverlies, lichaamsbouw en verbinding tussen geest en lichaam. Er zijn genoeg variaties voor iedereen, ook voor mensen met blessures, rugpijn, stijfheid of extra gewrichtspijn. Pilates is de oefening die past bij elk niveau van flexibiliteit en coördinatie.

Beginners-Pilates nog meer, omdat het je hele lichaam aanmoedigt om samen te werken. Als je geïnteresseerd bent om wat meer actief te worden en denkt dat Pilates nuttig voor je kan zijn, maar je niet wilt haasten, schrijf je dan in voor deze workshop die voor iedereen geschikt is. 

Wat heb je nodig? 
Een matje hoeft je niet mee te nemen, wel een badlaken of een hammandoek voor over je matje, een flesje water en je enthousiaste zelf!

Wanneer vindt deze workshop plaats?
Zondag 2 oktober 09.30u -11.00u

Deze workshop is geheel gratis, dus grijp je kans en doe lekker mee!

Docent: Hillary
Je kunt je aanmelden via een mailtje naar

info@yogabyhillz.nl

======================================================================================

 Zaterdag 8 oktober WORKSHOP YINYOGA & YOGA Nidra met Renske Bode

Renske neemt je tijdens deze workshop graag mee in een ademreis, de wereld van yin in een liggende begeleide meditatie. Daar waar er aandacht is voor stilte, ademhaling, visualisaties en je je focust op voelen en horen. Het is een reis door alle lagen van ons bewustzijn en een thuiskomen in jezelf.

De workshop wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

Aantal deelnemers: 8
Wanneer: zaterdag 8 oktober
Start: 20.00u – 21.30u
De kosten: leden € 22,50 p.p., niet leden € 25,00 p.p.

Je kunt je nu al inschrijven voor deze workshop, want..
VOL is VOL!
Docent: Renske Bode

Wil je meer informatie?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op en mail naar info@yogabyhillz.nl