Yogastijlen - 55+ Yoga

55+ Yoga

55+ Yoga

Dit is de perfecte les als je fysieke beperkingen hebt en/of behoefte hebt aan rust en aandacht voor je innerlijke zelf.

Er is veel aandacht voor de gewrichten, balans, beweeglijkheid en spierkracht.

De yogaoefeningen worden liggend, zittend of staand uitgevoerd. Mocht het lichaam dit niet toelaten, dan kunnen de oefeningen aangepast worden en kan je een stoel of de muur gebruiken als hulpmiddel.

Het is een luchtige, rustige en plezierige les wat weinig moeite zal kosten. In tegendeel, je krijgt juist weer energie en voelt je uitgerust en fit om van de dag te gaan genieten.