29 maart Workshop Do-In voor de psoas
De psoas – ook wel de “spier van de ziel” genoemd – is nauw verbonden met stress, veiligheid en vitaliteit. Wanneer deze diepe heupspier langdurig gespannen is, kan dit zich uiten in lage rugklachten of innerlijke onrust.
Tijdens deze workshop werken we met Do-In (een Japanse yogavorm), zelfmassage, meridianen en zachte psoas-release oefeningen. Zo helpen we spanning in het bekkengebied los te laten en brengen we het zenuwstelsel tot rust. Je ervaart meer aarding, ruimte en ontspanning.
De middag bestaat uit:
– een korte landing
– Do-In (kloppen, drukpunten, meridiaan werk)
– zachte psoas-oefeningen
– integratie en diepe ontspanning
De workshop is toegankelijk voor alle niveaus. Ervaring is niet nodig – alleen een open en nieuwsgierige houding.
Na afloop is er tijd voor vragen onder het genot van een kopje thee en wat lekkers.
Zondag 29 maart
13.30 – 16.00 uur (inloop 13.00 uur)
€ 25,00 p.p.
Studiomatten zijn aanwezig.
Renske en Hillary verwelkomen je graag.
Recente reacties